アタタカイスープガノミタイ。2004年大晦日の東京地方は雪。

さいたまスーパーアリーナで行われたＰＲＩＤＥ男祭り２００４－ＳＡＤＡＭＥ－では高田延彦ＰＲＩＤＥ統括本部長がふんどし一丁で見事な太鼓を披露。会場は熱気と興奮に包まれたことでしょう�br />スタジオ　マネージャー　石原まで
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
■追記ここまで■

まもなく西川口にオープンするのが、ヨガスタジオ エンジェリックスペース

川口に本格的なヨガスタジオ　オープン １２月中旬予定！！ 期間限定で無料体験を実施

インストラクターも募集していますので、インストラクターの卵はどうぞご覧下さいませ。
西川口といえばアレの代名詞となっている土地ですが、ヨーガも宜しくお願いします。

まだ西川口は行ったことがな�/p>

Yoga Video Clips from Online Yogi

Universal Yogi's laughing Yoga video clip. This is a great clip from Universal Yogi. It is one of the funniest things we have ever seen. Every time you watch this clip you will laugh. It will bring you great joy every time you practice. Universal Yogi is really a gem from the stars. For more info visit Universal Yogi or Click to Download.

→Click to Downloadからダウンロードできます。

3段階ありますが、3つ目のfull laughterは近所迷惑になるので気をつけましょう。
プーププープププーーーー。

@yogaは年末年始休みに振りつけを覚えてみようと思います。

【ワークショップ／ヨガ・ビューティー with YUMI】

ヨガ・ビューティーご購入者への感謝イベント。ヨガ・ビューティー著者、監修の寺口由美と、朝ヨガ夜ヨガをライブで練習してみませんか？アシスタントは、もちろんマイヤース姉妹。DVDがそのまま、ワークショップになりました。この機会に、家でコソ練の成果をだして、スタジオデビューを果たしましょう！

一言、とても素敵なイベントでした。

【写真】イベントは現在工事中のlululemon（ルルレモン）で行われました。渋谷駅から宮益坂を上って青山通りに出てすぐの便利な場所ですよ。オープニングは2月下旬予定とのこと。

【写真】当日は約30人がワークショップに参加。男性は1人であとは全部女性。シャバアーサナになるとヨギ・アーティスト、ウェイド・イムレ・モリセットサンタクロースが登場し、Kirtan（キルタン）を生演奏。キルタンいいね！

【写真】イベント終了後、インストの方々にポーズを取ってもらい写真をパシャリ。妹yukino先生（後列右）姉june先生(後列左)、由美先生（前列右）、ウェイド先生（前列左）

【写真】ウェイド（中列、というかブリッジ）は2回目の来日。もうじき奥さんも来日していっしょに京都に旅行にいくのだとうれしそうに語ってくれました。

ウェイドが参加するワークショップやコンサートも若干の席のあまりがあるそうですので、参加されてみてはいかがでしょうか？これであなたもキルタンに夢中！

【参考URL】
YOGAニュース : lululemon プレオープニングイベント『X'MAS FOR YOGIS & YOGINIS 』開催決定
lululemon Pre-Opening Event『XMAS FOR YOGIS & YOGINIS』

【関連書籍】
ヨガ・ビューティーの購入はこちら。

アテネ五輪ハンマー投げ金メダリスト室伏選手も実践する丹田呼吸法。MSN-Mainichi INTERACTIVEで記事になっていたので、すかさず紹介。

丹田呼吸法　心身のバランス整える

普段、無意識にしている呼吸を意識的にするだけで、長寿に結びつくという健康法がある。東洋古来の知恵を集めた「丹田（たんでん）呼吸法」。近年ブームのヨガや座禅の呼吸法にも通じ、心と体のバランスを整えるその極意が改めて注目されている。

神経生理学が専門の東邦大医学部有田秀穂教授は「丹田呼吸法はセロトニンの分泌を活性化させる」とコメントしています。

【参考URL】
発掘！あるある大事典「セロトニン」

【関連商品】

ヨーガで合コンという話。

ヨーガしながら合コンを

１２日、ソウル明洞（ミョンドン）のＭＦフィットネスセンターで、結婚情報会社の主催で行われた合コンに出席した若い男女が、ヨーガを習いながらパートナーを物色している。

嫌韓の友人に見せたら、「写真の人、全然若くない」とチョー嫌な顔してた。ごめんね。

「冬ソナ」がどんな話か知らな� src="cid:logoimg23" width="180" height="166" border="0" />

【参考商品（山本太郎さんもでてくるかも）】

YOGAYOMU（ヨガヨム）はヨガまわりの情報を集めた季節の変わり目発行のフリーペーパーです。

12月になり第2号が発行されました。欄外のYOGAKIKUというヨガ小噺�までごお早めに。

lululemonでは現在、オープニングスタッフを募集しています。

lululemon opening staff 募集

lululemonでは2005年2月のオープンに先駆けてオープニングスタッフを募集しています。 仕事内容はショップでの販売、店舗運営全般です。皆様のご応募をお待ちしております。 詳細につきましては、mail:lulu-pres/blockquote>

こんな感じやこんな感じで働いてみたい方はぜひ応募してみてください。

【参考URL】
【ヨガウエア】lululemonショールームに行ってきました（11/8）

先日のエントリーで紹介した「Yoga For Lovers」。

実は、「Yoga For Lovers」は、「Better Sex Through Yoga」の日本語版だったりします。

※日本国内（リージョン 2)用のDVDプレーヤーでは再生できません。

サイト上でビデオプレビューを見ることができますのでご参考に。また、フィットネスマガジン、ワシントンポスト、TVのニュース番組等でも賞賛されている内容とのこと。再唱しますが、日本国内（リージョン 2)用のDVDプレーヤーでは見られないので、興味のある方は「Yoga For Lovers」の方をどうぞ。

ちなみにこんなのもあるようです。こちらは「シロウト」にはお薦めできない…キャッ！

師走となり、エイ出版社よりヨガ関連商品×3がリリースされます。

12月の発売予定より

12/10「ヨガで美しく」（DVDムック）
12/17「ヨーガとアロマで調える体質別気持ちいい暮らし方」（書籍）
12/28「YOGINI（ヨギーニ）・Vol.2」

YOGINI（ヨギーニ）は待望の第2弾!!

詳細はまた告知します。

【関連書籍（YOGINI（ヨギーニ）・Vol.1）】

YOGA Japan Netのjuneさんに教えて頂いた「人体の不思議展」。

2004年9月4(土)～2005年1月16日(日)の期間、東京国際フォーラムで開催されています。会期内無休。

来場者は若い女性も多いのだそうな。

【関連記事】
【ヨガ本】解剖学的にヨガを勉強したい！

【関連DVD】

12月になりました。今月も宜しくお願いします。

忙しいビジネスマンのための「パワーメンズ・ヨガ」やNYピラティスのカリスマ「ボブ・リーケンス先生」による「 スペシャル☆ピラテスワークショップ 」など続々新企画を開催中のスタジオ・ヨギーですが、母体となる会社の名前が「株式会社ヨギーインターナショナル」から「株式会社ロハスインターナショナル」と変っています。

【関連URL】
ロハス（LOHAS）とは？という方はこちら

そして今日からスタジオ・ヨギー・ナゴヤ栄もOPENです。おめでとうございます。

【関連書籍】
1998年に米国の社会学者ポール・レイ氏と心理学者のシェリー・アンダーソン氏が「カルチュラル・クリエイティブス（生活創造者）」という新しい生き方を提唱したのがLOHAS（ローハス）の始まりと言われています。

ナイキよりアディダスにひかれる派� src="cid:logoimg50" width="150" height="145" border="0" align="left" />
ハリウッド発の大ブーム！パワーヨガダイエットセット。ビデオにでてくるインストラクターのマーク・ブランチャードのスタジオの生徒にはアルパチーノやジェニファー・アニストンなどスター達が多数。

YOMIURI　ONLINEより。

失跡ヨガ講師「殺した」遺棄容疑　元中日新聞次長逮捕

1月から行方不明となっていた名古屋の女性ヨガ講師が遺体で発見され、当時交際中の元中日新聞次長が逮捕されました。事件は最悪のケースとなってしまいました。

ご冥福をお祈りします。

サントリーからワークショップのご案内。

サントリーワークショップin府中
～ハリウッドヨガとおいしい水でカラダの中から美しく～

運動に趣味に心地良い秋！サントリーでは、きたる11月9日(火)、20日(土)の各日、水と健康、美容をテーマにした、 【サントリーワークショップ　in　府中】～ ハリウッドヨガとおいしい水でカラダの中から美しく～を開催いたします！

託児所設置の気遣いがうれしい。

1日に2リットルの水を飲み、水に興味深々� src="cid:logoimg60" width="150" height="113" border="0" />
【写真】クラス前の会場の様子。畳の上でクラスは行われました。

ヨガフェスタでもクンダリーニヨガのレッスンを受け� src="cid:logoimg61" width="150" height="113" border="0" />
【写真】演舞を行う岩崎達也先生

【関連記事】
【ヨガ呼吸法】火の呼吸イベントＶｏｌ-１

【参考書籍】

JR天王寺駅、地下鉄御堂筋線･谷町線天王寺駅、近鉄南大阪線天王寺駅から便利な西日本ビューティーカレッジ内にあるRe3。

Re3(リスリー)

■無理なく続いて、キュッと締まるボディ！ニューヨークスタイルヨガ
・この季節むくみに効くポーズをレッスン
・むくみなどでお悩みの方解消しましょう。
■ヨガとメイクで内から外から自分を磨くスクール
※REFLESH！RECOVER！REMAKE！

西日本ビューティーカレッジ以外にも

・よみうり文化センター
・ラジオ大阪カルチャーセンター
・JTBカルチャーセンター
・チャコットカルチャースタジオ神戸
・ジャスコ洛南

でヨガレッスンが開催されているので、神戸、京都の人もニューヨークヨガをお楽しみください。

また、代表の藤田郁さんのメールマガジンがもう直ぐ創刊されるようなので東京�br />abc-of-yoga.comはとても参考になります。dietとは本来、食事制限等の食事や食品に関することを指していますので、abc-of-yoga.comは適確なyoga dietの情報を提供してくれます。dietのための正しい知識を身につけたし。

【DVD/ビデオ】
売れ筋と新発売のDVDの2本を紹介します。

【本】
売れ筋の3冊を集めました。

■ヨガ コンディショニング/BYC
BYCのWEBサイトのフォトページ。ポーズを決めるAKIRA先生の上半身は裸です。

■ヨガポーズ写真集
画像が豊富!

■ティップネス：How to フィットネス　ヨガ
テップネスのWEBサイトより。「ポイント」や「よくある悪いポーズ」の解説もあり。

■おすすめヨガポーズ
「見た目で勝負！ビューティー編」「プチうつ解消！からだすっきり編」ごとに効果別にポーズが解説されています。

■パワーヨーガで心もカラダもリフレッシュ！　オフィスでできる簡単ヨーガ・ポーズを大公開_VitaminCafe
パワーヨーガの綿本彰先生が「オフィスで出来るプチ・ヨーガ講座」でプチポーズを解説。

■簡易ヨガ
アニメーションGIF画像がのんびりした感じでGOOD。

■Yoga Journal : Poses
Yoga JournalのWEBサイトより。圧倒的な情報量。Anatomical Focus,Therapeutic Applications,Contraindications/Cautions毎にポーズを検索できるようになっています。サンスクリット語と英語名あり。

■Yoga Postures Step-By-Step - [Yoga Anand Ashram]
サンスクリット語と英語名、そして難易度（1-9）について説明。シャバ・アーサナは難易度1。ポーズによってはバリエーションも説明してあって親切。

■Bush Yoga - Yoga Poses by George Bush
ブッシュ大統領がヨガのポーズ？？ユーモアがあって楽しめます。でも適切な解説がしてありますよ。folks!

■Yoga Exercise - Yoga Poses and Postures | ABC-of-Yoga.com
abc-of-yoga.comより。丁寧な説明も微妙な絵のタッチもGOODです�/p>

■Lululemon Athletica
ヨガウエアのブランドlululemonのWEBサイトより。見ているだけで楽しくなるヨガポーズのFlash画像。仕事の息抜きにどうぞ。

※このエントリーは広島弁でお届けします。ただし広島の女性はあまりわしとはいわないと思いますが…

参考：バーチャル達川くん

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広島初登場、ニューヨークヨガスタジオ「エアロフィットネススタジオ103」は広島市中区にあるんじゃ。

エアロフィットネススタジオ103

スタジオ１０３たぁ？！

わしどもんスタジオは、わし、金井富枝を代表として1981年よりあんたらにフィットネスエクササイズを提供しとるんじゃけぇの。 フィットネスの条件たぁ、心肺機能向上の為のエアロビクス、柔軟性を高める為のストレッチ、筋力向上の為のマッスルトレーニング、この３つが重要じゃ。 当スタジオプログラムメニューはこの３つん条件を満たしもって、尚且つ、効果的に安全にプログラムされとるんじゃけぇの。 是非、わしらと一緒にボディを美しゅう健康に変えてまんか？ それがわしらスタッフの願いなんじゃ。

2004.9/13～10/12までの期間、秋の新規入会者入会金100%OFFキャンペーン中じゃけぇ、「スポーツの秋」ならん「ヨーガの秋」にしてみちゃぁいかがじゃろぉか？

ほいでからに、スタジオにゃぁ漢方整体やフット＆フェイスセラピー「フィットセラピー103」もあるけぇヨガとあわせてボディケアされてみちゃぁいかがじゃろう。要予約。
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大阪地下鉄御堂筋線・長堀鶴見緑地線「心斎橋駅」から徒歩3分、セラピールーム「いるかくらぶ」の紹介。

セラピールーム「いるかくらぶ」

妊娠をきっかけに、自分自身を見つめながら、妊娠期間中を健やかに過ごし、赤ちゃんと対話しながら育児にも自信を持っていただくための「くらぶ」です。 産婦人科の助産婦・看護婦の経験、理学療法士の資格取得者、イギリスの「アクティブバース」ピーターウォーカー氏の認定を受けたスタッフがあなたの悩みを解消し、母として、女性として自立するために応援します。 妊娠する前のヨーガも行っています。

出産前の「安産のためのヨーガ」、出産後の「母と子のヨーガ」、「ベビーマッサージ」と色々なクラスがあるのがうれしい。ヨガは継続することが大事でそのためのシステム作りがされているという印象です。

日本では出産の高齢化が進み、妊婦の体力的負担が大きくなっている状況もあり、ヨガは母子ともに幸せになるために有効なソリューションの1つだ�br />　ディレクター
　www.tokyo-yoga.com

ヨガ業界の人気者chama先生によるアシュタンガヨガプログラム。chama先生は渋谷のヨガ教室（神南プラクティス）で教えていらっしゃるほか、9/25発売のヨガDVD/ビデオ「Beauty YOGA」の監修もされています。

L-1 SLOW FIT YOGA

12:30～13:45
定員60名 2,625円

Teraguchi
・カナダ ソルト・スプリングセンター・
　オブヨガ
　ヨガアライアンス認定
・ティップネス講師

Teraguchi先生はSun＆Moon YOGAでも教えていらっしゃいます。Sun＆Moon YOGAはナイナイ岡村さんがナイナイサイズでヨガを体験された目黒のヨガスタジオです。また、ヨガDVD本「Yoga beauty "朝ヨガ、夜ヨガ"」の監修をされました。

L-4 TIPNESS
NEWYOGA MIX

11:15～12:15
定員40名 1,050円

鍵谷 佳陽子
・ティップネス商品グループ
　スーパーバイザー

鍵谷先生はティップネスのSVでもあり、また大阪在住の方なので大阪/関西方面のヨガ教室やヨガスクールのことについて伺うよい機会です。

Shizen Yoga Studio

Shizen Yoga Studioのクラスは、アイエンガーヨガを基盤としていますが、そこに、それぞれのインストラクターの経験や実践から得た様々な要素を取り入れ、他にはないハタヨガのクラスを提供しています。

BBSでドミニカさんが日本語で返事書いています。一生懸命さが感じら�YOGAが本日発売です。

Beauty YOGA■20%OFF

DVDの中でめいさんが使っているヨガマットはlululemon製。

また、tokyo-yoga.comは11/27(土)～12/4(土)の日程で「tokyo-yogaっぽいインド旅行」を開催。どっぷりヨガりたい方は連絡してみてください。

【関連記事】
lululemonショールー� src="cid:logoimg69" width="150" height="113" border="0" />
【写真】クラス開始前の様子。ときどきシュミッツ先生が真中の椅子に座ってデモンストレーション.

(3)のクラスは50人収容の部屋でAKIRA先生のヨガコンディショニング。
ヨガフェスタの締めはやっぱりAKIRA先生！男前で声が渋いです。

最後のクラスで体をいたわるという目的もあり、上から下へ順にボディマッサージを丁寧にしていきます。
AKIRA先生の優しい指導で安心したのかジャバアーサナのときには眠ってしまう人もいました。

以上で全クラスは終了。

クラス終了後、受付スタッフの人を捕まえて話を伺いました。

・前売り券700枚は完売
・当日券80枚もすぐ売切
・スタッフは綿本ヨーガスタジオやIYCなどの関係者によるボランティア。お疲れ様です。

クロージングセレモニーの前に、AKIRA先生とお話しました。studio-yoggyでの指導も再開しているそうですので、AKIRA先生のクラスを受けたい人はどうぞ。でもAKIRA先生は結婚してますから、残念。奥さんは礼儀正しくて、物腰が優しい素敵な方です。

話の途中、チバレイ先生がAKIRA先生に挨拶しにいらっしゃいました。両先生によるコラボレーションの期待大。

その後クロージンブセレモニーにも出席しましたよ。以下は写真。

【写真】アイアンガーヨガの相澤三千代先生。大阪からいらっしゃいました。

【写真】日本におけるアイアンガーヨガの第一人者柳生直子先生。

【写真】yogaworksの綿本先生は裏方として活躍していました。綿本彰先生の兄。来年も春頃、フェスタをしたいと発言されました。

【写真】IYCのKEN先生。ハグのポーズをしているところ。

【写真】クリパルヨガの三浦先生。私もクラスを受けました。

ヨガフェスタ東京(3日目)に行ってきました。
出席したのは以下のクラス。

８：３０－１０：００
■クラス名：アシュタンガヨガ
■講師：ケンハラクマ＆Chama先生

１０：３０－１２：００　
■クラス名：呼吸法入門と瞑想
■講師：シュミッツ千栄子先生（アートオブリビング）

１２：３０－１４：００
■クラス名：ヨガコンディショニング
■講師：伊藤　彰先生（BYC）

クロージングセレモニーにも少しでました。

少し詳しいレポートは別途UPします。

なおこのレポートはLOHASブログでも見れますのでNaYOGAファンはどうぞ。

2日目は仕事のため8:30と10:30からのクラスはスキップ。

12:30からのクラスをうけるべく、10分前に会場に到着。人気のチバレイ先生や綿本先生のクラスの整理券はすでに完売です。

ヨガフェスタ2日目は以下の3つのクラスをうけました。
-----------------------
(1)12:30－14:00
■クラス名：ジバナンダヨガ
■講師：遠山智子先生（友永ヨーガ学院）

(2)14：30－16:00　
■クラス名：クリアヨガ
■講師：シュミッツ千栄子先生（アートオブリビング）

(3)16:30－18:00
■クラス名：アシュタンガヨガセッション
■講師：ケン ハラクマ/バーシャ/Chama/吉川メイ先生
-----------------------

(1)のクラスは50人収容の部屋でしたが、今までで一番空いていて人ごみが苦手� src="cid:logoimg80" width="150" height="113" border="0" />
【写真】クラス前の部屋の風景。写真中央が遠山先生。

遠山先生の声はリラックスでき、気持ちのよいクラスを受けることができました。耳をマッサージすると気持ちいいですね。

さて、友永ヨーガ学院では本日9/19にインドにツアーに出かけられたそうです。帰国後、学院にはインドの気持ちいい空気が吹き込まれることでしょう。

クラス終了後、先生に話しかけて少しお話しさせて頂きました。

（1）（２）のクラスの間、空いている時間に出店ブースの方に色々お話を伺いました。

■アシックスアルモス
・ヨガマットはサンプルのみ。大分県からいらっしゃった方が、ヨガマットが購入できず残念そうでした。オンライン販売ぜひご検討ください。

■ヨガワークス
・オレンジやピンク色のヨガマットがよく売れている（岩永店長談）
・ヨガマットエコはまだ店舗販売はしてないそうで、サンプルのみの陳列でしたが、オンライン販売では購入可能。

■SLOW-FLOW、ダンスキン（ゴールドウィン）
・Gaiam製のヨガマットも販売していました。現在は一部商品のみのクロージング（ゴールドウイン山田部長談）。

※Gaiam社は、LOHAS関連商品を扱うLOHASに関するトップランナー企業です。

ヨガマットは20％OFFでGaiamに注目している私は昨日ヨガマットを購入しました。ROSE色です。イイ香りがするのですよ。

【写真】アシックスアルモス（左）、ヨガワークス（中央）、SLOW-FLOW、ダンスキン（右）

（2）のクラスも会場を50人収容の部屋。

・赤ちゃんが生まれて初めてすることは息を吸うこと。
・そして死ぬ前に最後にすることは息を吐くこと。
・その間、ずーーとしていることは、呼吸。
・断食、徹夜は数日は可能だが、呼吸は一時も欠かせないこと。

ということでシュミッツ千栄子先生による「スダルシャン・クリヤ呼吸法」のクラスです。NGO団体であるアートオブリビングのメソッドはインドや欧米を中心に現在140カ国でしたしまれており、日本ではアートオブリビング・ジャパンがクリヤ呼吸法のコースを開催しています。取得コースを受講後は毎週インド大使館で無料のレッスンが受けられるそうです。

前日クンダリーニヨガのクラスをうけましたが、ヨガの呼吸法（プラーナ・ヤマ）でも色々な種類があるのだなと実感。
ヨガフェスタならではの楽しみ方ですね。

(3)のクラスは再び250人収容の一番大きな部屋で、アシュタンガヨガ。

【写真】クラス開始前の部屋の様子。部屋は既に暗い。

ケン ハラクマ/バーシャ/Chama/吉川メイの豪華先生陣が集まりクラスを行うのはやはりヨガフェスタの醍醐味。
アシュタンガヨガは(1)(2)と比べてダイナミックな動作が入ってくるので、初心者� src="cid:logoimg88" width="150" height="113" border="0" />
【写真】会場の照明を落として吉川メイさんら3人による演舞

や

橋本光先生による来賓5人のスピーチ

などがあり13:00終了。

セレモニーの途中レバンテの平塚様と合流。その後、一緒にクラスを受けることになり、色々知り合いの方を紹介していただくことになりました。

13:00より各会場前でクラスの整理券を配ってましたが、すでに人気のクラスの会場前には長蛇の列。会場は250人収容の大きな部屋から15人しか入らない小さな部屋があり、後者は直ぐうまってしまいます。

19日は7:30の会場なので、その時間に並らばないと人気があり尚且つ小さい部屋のクラスはすぐうまってしまいそう。

その後以下の3つのクラスをうけました。
-----------------------
（1）13:30－15:00
■クラス名：火の呼吸（クンダリーニヨガ）
■講師：数見肇/岩崎達也/小山一夫先生

（2）15:30-17:00
■クラス名：火の呼吸（クンダリーニヨガ）
■講師：数見肇/岩崎達也/小山一夫先生

（3）17:30－19:00
■クラス名：クリパルヨガ
■講師：三浦徒志郎先生
-----------------------

(1)のクラスは50人収容の部屋でしたが、足を思いっきり伸ばせないくらい超満員でした。

空手着をきた数見肇/岩崎達也の両先生が登場してクラスは開始。両先生は極真空手の歴史に残る名選手として知られています。
このヨガの特徴はなんといっても「火の呼吸」といわれる激しい呼吸法。エクササイズでは様々なポーズの中で1秒に1回以上の速さの腹式呼吸を行ってきます。

配られたハンドアウトによると火の呼吸法の特徴は、

(1)わずかな時間で血液を浄化させる
(2)肺、粘膜、血管と細胞に溜まった老廃物や毒物を排出し体内を浄化する
(3)肺活量、最大酸素摂取量を向上させ持久力を高める
(4)呼吸筋を強化し、インナーマッスルを鍛える
(5)血中酸素濃度を高める
(6)脳のニューロンを活性化させる
(7)各神経叢を刺激し、潜在的エネルギーを体から解放する
(8)体を温め、脳を刺激するとともに、神経組織を強化する
(9)神経システムの電圧を高め、神経系のブロードバンド化をサポートする
(10)ストレスの制御能力を補助する
(11)火の呼吸を様々なポーズに付け加えると、より短い時間で望んだ効果を得ることができる。

無料講習会も年4-6回開催しているということですので、また足を運んでみます。

（2）のクラスは会場を80人収容の部屋に移動して、先ほどと同じ先生方の指導下で内容の違うクラスでした。引き続き最初は受ける予定はなかったのですが、お知り合いになったMeYaCoの由美先生も受けられるということで続けてうけることに。

開始前には岩崎先生と少し話をしました。普段ヨガマットは使わないそうなので初めてみるそうです。

前のクラスで楽をする（?）こつをつかんだのか、よりよく呼吸を実践することができるようになりました。

途中で指先まで神経を集中させた岩崎先生の腕を叩くと「叩いた側の人」の腕が実は痛いというデモンストレーションがあったのですが、「叩いた側の人」が私ですw。本当に痛いのですよ。

【写真】クラスの後の会場。手前の空手家が参加者と談笑する岩崎先生で奥の空手家が数見先生。数見先生はまさに「侍」といった雰囲気で、直接指導された人以外は一言も数見先生の声をきいてないのでは？というくらい寡黙の方でした。

(3)のクラスは再び50人収容の部屋で、クリパルヨガ。
クリパル・ヨガでは、 本人の体験に基づいた学びと成長のプロセスを大切にしているということで、個々の違いが尊重され各人が自由なポーズをとってよい時間もありました。自分探究の旅をしているような感覚になります。三浦先生の声が癒し系て、これまたいい気持ちです。

明日も三浦先生による内容の違うクラスが開催されます。

参加者は700人にも上り（岩崎先生談）ということで、明日以降も盛況が予想されます。参加者は皆初級ヨギ（私はこれ）というより、中級ヨギが多いという印象でした。

出席したのは以下のクラス。

１３：３０－１５：００
■クラス名：火の呼吸（クンダリーニヨガ）
■講師：数見肇/岩崎達也/小山一夫先生

１５：３０－１７：００　
■クラス名：火の呼吸（クンダリーニヨガ）
■講師：数見肇/岩崎達也/小山一夫先生

１７：３０－１９：００
■クラス名：クリパルヨガ
■講師：三浦徒志郎先生

少し詳しいレポートは別途UPします。

ヨガフェスタ東京

9/17 オープニングセレモニーの時間は １１時３０分からのスタートとなりますので、ご注意ください。

気をつけましょう＠待ちぼうけ。

saitaを読んでみました。

1.佐藤藍子さんも実践！ピラティスで「体脂肪5%ダウン」（2週間ドキュメント）おなか・背中・お尻・足・二の腕、気になる部分がすっきり！

Yフィットネスコミュニティの山岡有美先生が講師。

【SHOPLIST（特集1）】
佐藤藍子さんが着たウエアのショップのリストは以下の通り。
・イーボル
・サンフレール
・DANSKIN

2.千葉麗子さんのくびれやせレッスン1日5分の「おうちヨーガ」入門編

講師はもちろんチバレイ先生。

【登場したポーズ】
胎児のポーズ（ガルバ・アーサナ）
ひばりのポーズ（バラドヴァージャ・アーサナ）
バッタのポーズ（シャバラ・アーサナ）
舞踏王のポーズ（ナタラージャ・アーサナ）
ハトの王様のポーズ（エーカ・パーダ・ラージャカポータ・アーサナ）
ガルダ鳥のポーズ（ガルダ・アーサナ）

【SHOPLIST（特集2）】
・インターテック
・グルッポタナカ:06-6533-6900
・ファーストリテイリング
・ボディアートジャパン:03-5794-5455
・ヨガワークス
・リーボックジャパン

3.伊達公子さんがおすすめ！奥山佳恵さんがトライ！「チベット体操」で代謝力があがる

さらさら堂による指導。

【紹介されていた書籍】

コラム：肩こり&腰痛が消える！N.Y.発「ジャイロキネシス」ヨガ初公開！

スタジオナチュラルフローによる指導。

ヨガフェスタ東京

9/14 前売り販売、完売のため終了しました。

大幅料金改定の効果もあると思いますが、前売りが完売しました。

@yogaも11回レッスンチケットチケットを手に入れましたので、当日は参加してきます。

＞お会いさせて頂く予定の方
どうぞよろしくお願いします。

チケットといっしょにヨガのフリーペーパー「YOGAYOMU（ヨガヨム）」も同封されていました。
出版&編集はtokyo-yoga.comさんです。

本日日経夕刊19面。

横綱・朝青龍と同じ高砂部屋に元十両・泉州山(29)という力士がいて、4年前にヨガを始め、毎回40分程度ゆっくり体をストレッチすることでバランス感覚を養っているそうです。「どうすれば後半戦に力を発揮できる体になるかと」と試行錯誤してヨガに行き着いたらしい。

今後、格闘家でもヨギが増えるのかもしれないです。プロレスラーの西村修選手はヨギとして有名。

それから、相撲呼吸法（上）という記事を見かけました。

ヨガの呼吸法と同様に、日本の武道の中にも呼吸法が存在する。 「道の道は、１つである。」と、いう言葉をご存知であろうか？ 全ての武道や茶道、書道、華道などにおいても、 絶妙な呼吸の間（タイミング）を要されている。 気（呼吸）の乱れ１つで、台無しにしてしまう。 そして、辿り着く境地は、１つと言われている。 　今回は、国技でもある相撲の呼吸法を紹介します。 立会い（間合い）は、まさに呼吸の勝負である。 一瞬の気（呼吸）の緩みで、白黒がつくのが相撲といえよう。 みんな相撲を見た事あると思うが、気軽な気持ち聞いて欲しい。 　ちなみにMastanathは、高校相撲関東大会へ出場した経験がある。

ちなみ� src="cid:logoimg98" width="150" height="113" border="0" />　　

鍬のポーズをするときなど顔に巻きスカートが"バシャッ"となるかと思ったのですが意外となりません。

NHKの関東ローカル「こんにちは　いっと6けん」という番組で「プチヨーガ」をやってたと知人から聞きました。

気軽にエクササイズ　「パワーヨーガ」

講師は綿本彰先生だったそうです。

元気な姿をみてほしい
９月20日（祝）に長津田地区敬老会で太極拳を披露する
寺山 和子さん　長津田在住　70歳

60歳から80歳くらいまでの人たちと一緒に汗を流す。大勢の前で踊ることについて、「参加する人たちに、元気に動く姿を見て欲しいです」と気合が入る。

太極拳を始めてからは「たくさんの友達ができました。いろいろなお話が聞けるのも楽しいです」と朗らかだ。「公園などでみんな楽しく簡単に、太極拳をできたらいいなあ」。まだまだ夢が膨らむ。

ヨガも老若男女がいっしょになって、公園などで楽しくできればいいですね。

日テレで日曜昼�/p>

40代を中心に"ローハス"な生き方が浸透中

これに呼応して、ビジネス界でも、「ローハス企業」が業績を伸ばしている。有機食品やサプリメントなどの健康食品、代替・補完医療、自己啓発プログラムといった健康市場と、環境に優しいエネルギーシステムや住宅、エコグリーン製品、ガーデニングやエコツーリズムなどの環境市場とが一体となって、巨大な「ローハス市場」が形成されている。その産業規模は、米国だけで2268億ドル（2000年）に達するという。

さて、拙稿HOT YOGA STUDIO ReUが五反田に新規オープンにて紹介したホットヨガスタジオ。このホットスタジオ事業を始めたのがニューディールという企業。この企業は東証マザーズの上場第1号銘柄で、当時は「リキッドオーディオ・ジャパン」といって音楽配信を行っていました。

【参考URL】
NEW DEAL

HOT YOGA STUDIO ReU 2004/8/27東京・五反田にプレオープンしました。

厚木（神奈川）、南アルプス（山梨）、香川でのヨガに関する記事を紹介します。

リラックスしながら きれいな体づくり 厚木カルチャーセンター

本厚木駅東口近く厚木サティ7階の厚木カルチャーセンター（電046・223・7351）は、2004年4月に「ピラティス・ストレッチ」講座を開講。30代―70代の女性が通っています。

誰でも柔らかくなれますか 水上真知子さん

YOGA STUDIO TOKYOで9月1日から料金改正。

レッスン料 　 ＜9月1日より料金改定いたします。＞

また、YOGA STUDIO TOKYOではヨガやベリーダンスを無料体験 できます。

ぜひご参加ください。

なお、今回はサイモンソンテクニックにご興味がある方を優先とさせていただきます。

9月1日（水） 14：00～14：40　アシュタンガヨガ　ｂｙ かおり
14：50～15：40　サイモンソンテクニック
　　　　　　　　　　　　　　　　by　Chikage

ベリーダンスといえばシャキーラ！Donde estan los ladrones?は＠yogaのつぼです。
ヨガのBGMにも絶対いい。

Shakira 2005 Calendar
Signatures Network (プロデュース)

桂木マヤさんが主宰者を勤めるIDA（インターナショナルダンスアカデミー）。何気にWEBページをみていたらプロフィール欄�/blockquote>

最後はヒモヨガを実践しながら番組終了。

ティップネスのWEBサイトの「いちおしプログラム」に「マンツーマンでピラティス指導」という記事。

ハリウッド女優たちや渡辺満里奈さんなど、着実にその支持者を増やしているピラティス。ティップネスでは「マットピラティス」でお馴染みですね。 この4月からはスタジオプログラムに加えてマンツーマンで指導を行う「プライベート・セッション」が始まりました！

満里奈さんがHundreds（ハンドレッド）のポーズをやっているフライアー見かけますよね。

リフォーマーを使ったトレーニングポーズは数百種類あり、その方によってとるポーズは変わってきます。ここでは代表的なポーズをいくつかご紹介します。

リフォーマーを使ったピラティスというのもあるのですね。メモメモ。

それから、アダクターストレッチ （胴部から骨盤を締めたまま、骨盤の力のみでももの内側を引っ張るストレッチ）は初動負荷トレーニングの「ワイドレッグプレス」とそっくりな動作。実はピラティスも初動負荷理論もベースの考え方が類似しています。体幹や骨盤の周りを意識して鍛え、肩甲骨周りや股関節の動きをスムーズにしていきます。

ヨガログの紹介。ヨガのブログでヨガログです。

名古屋でヨガのインストラクターをやっているマエダ ミササさんのヨガログです。

Simple Affairs

ダーマ＆グレッグがヨガを始めるきっかけだということ。

@yogaのきっかけは尊敬するインド人との出会いとヒクソン・グレーシーに受けた衝撃です。

断食施設の紹介。

伊豆　やすらぎの里

やすらぎの里は湯治（温泉保養）・食養（食事療法）・東洋医学を治療の３つの柱にして自然治癒力を最大限に高めることを目的にしております。

申込：電話で予約する際は、WEBサイトを見たことを伝える
コース：1週間コースは毎週日曜日スタートの6泊7日。フリーコースは、いつから何泊でも滞在可能。
断食中：おすましと酵素ジュースを飲みながら3日断食。（1週間コースの場合）
回復食：3日回復食（1週間コースの場合）
料金：75,600円（1週間コース、相部屋の場合 ）　

以下のプログラムを受けることができます。
・マッサージや整体などの検査・東洋医学的治療プログラム
・体操（練功十八法）やヨーガなどの運動・リラクゼーションプログラム
・温泉療法プログラム

【関連記事】
・【断食施設】ファスティングアリーナ蓼科

WEBサイトスタジオ・ヨギー・ナゴヤが本日オープンしました。パチパチパチ。

yoggyは、ヨガ・メソッドを利用したニューヨーク発の新しいエクササイズです。 yoggy（ヨギー）は"きもちよくココロとカラダをキレイにする"NYスタイルのヨガ・スタジオ。 ダイエットやココロの健康の維持など、あなた自身のスタイルでyoggyをはじめてみませんか？初心者の方も安心・気軽に通えるスタジオです。

名古屋駅より徒歩1分の好立地で9月1日オープンです。

yoggyマスターも募集しています。興味のある方はどうぞ。

憧れLIFE.netのヨガ特集。

紹介されているのは
DVD：SEX AND THE CITY
→言わずと知れたサラ・ジェシカ・パーカの代表作。これをみてヨガを始めた人は数知れず。

BOOK：Living Yoga: Creating a Life Practice
→元スーパーモデルのクリスティー・ターリントンの著書。内面から素敵な女性。

YOGAWARE：lululemon
→カナダが本拠地のヨガブランド。WEBサイトからディスクトップ壁紙がDLできます。
NaYOGAさんのお気に入りはレッチリちっくと評判のこれ�'I Don't Have a Problem Representing Yoga'

"But yoga is really about participating in and becoming part of a community. To earn money form Nuala is not really my interest. Yoga ties in with my antismoking work — which is all about raising consciousness and awareness. And I've had to represent so many things in my life, " says the Maybelline spokesperson and the face of Calvin Klein's Eternity perfume. "I don't have a problem representing yoga."

彼女は本当に自然体。モデルというタフな世界で生きて行く中で、精神的な支えとなるヨガとの出会いは必然的なものだったように思います。先日紹介した千葉麗子さんにも同様の感想を覚えます。多忙なビジネスウーマンに支持されてるのが納得できます。

【関連記事】
・ヨガファッション
・NaYOGAさんとチバレイ

本日のNIKKEIプラス1第7面より。

ヨーガが都心に住む女性を中心に、ファッションやライフスタイルの一部に取り入れられているという記事あり。

【紹介のあった店舗】
・スロウ－フロウ ショップ&スタジオ 青山ベルコモンズ店
ゴールドウインが6月に北青山に出店。
スタジオ併設の店舗で、ヨガ関連グッズ、音楽CD、アロマオイル、ブレスレットなどを扱う。
来春までに大阪、名古屋にも出店予定。

・丸井フィールド新宿本店
4月、2階にヨガ用品売り場を開設。マットだけで5ブランド10種類の品揃え。

・神南プラクティス
7月下旬にヨガスタジオを開設。早朝レッスンの要望に応えて午前6時からの「朝練"アサレン"プラクティス」あり。

・インターテック
トップモデル、クリスティ・ターリントンとスポーツブランドPUMAがコラボレーションしたPUMAのウィメンズライン「ヌアラ」を始め「ハガーマガー」等を扱う。

しか� src="cid:logoimg101" width="150" height="258" border="0" />
デューク更家の美しくなるウォーキングダイエット [ビデオ]

ダイエット効果の高い7つのストレッチ、9つのウォーキングスタイルが紹介されています。

めざましマガジンが創刊しました。
7/23(金)6:00～10:45首都圏主要駅周辺など無料配布していたのを会社の同僚のKさん経由で入手。

＞Kさん
TNX

めざましマガジン創刊号

Ⅲ．T.N.Tのちょっとそこまで －
めざましテレビの看板娘、T.N.T高島彩アナウンサー中野美奈子アナウンサー高樹千佳子キャスターの三人が街に出掛けて、あれこれ体験するコーナー。 今回は注目の「ブリーズィング・ヨガ」にチャレンジ！

ブリーズィングヨガは深堀真由美先生の提唱する「ヨガに丹田呼吸を組み合わせ、体脂肪を効率的にリフレッシュさせる独特のヨガ」です。丹田呼吸とは「丹田（へそ下3-4cm奥）を意識しながら行う呼吸で、息を丹田のあたりが膨らむよう鼻から吸い込み、丹田がへこむように口からはく」呼吸方法ということです。

に中野アナが挑戦しています。

中野アナのファンや深堀先生のヨガに興味がある方は要チェック！

深堀 真由美 (著)
キレイをつくる「ヨガ」のじかん―ココロもカラダもじっくり癒してリセット!!

章毎にココロ編、カラダ編、ダイエット編、ビューティ編 と目的別に分かれています。
さほど大きくもないのでバックに入れて持ち運んでもよいと思います。

2001年MLBへの挑戦1年目に見事アメリカンリーグMVPに輝いたシアトルマリナーズのイチロー選手。TBSのWEBサイトにMVP受賞会見の記事があり。
その中で、ヨガに関する質問がでています。

イチローＭＶＰ受賞会見

Ｑ：トレーニングでヨガとか特殊な事は何かしていますか？また、オフには何をしていますか？ Ａ：シーズンが終わってからゆっくり体を休め、野球がやりたくなるまで待つ。バットが振りたくなるまでバットは振らない、ボールが投げたくなるまで投げない、そういう気持ちになった時、球場で何かをします。特にヨガなんてまったくしてませんが、今のところ、バスケットを観に行ったり、妻といっしょに外へ出かけたり、日本から友達が来たり、という事でリラックスした時間を過ごしています。

2001年の時点では、ヨガには取り組んでいないようですが、イチロー選手を見ているとメディエーション（瞑想）への高い意識を感じます。

また、イチロー選手は初動負荷トレーニングの実践者で、シアトルの自宅に専用マシンを導入しているのは有名です。 ヴィッセル神戸のカズ選手もマシンを購入していますが、1台100万円。ちょっと一般人には手がでそうにありませんね。

ちなみ�/p>

NY YOGA／セレブ流ダイエット

ヨガ教室には カップルで来るのも流行のようです。インタビューをしたカップルは毎週末の朝２人でヨガをすることで、関係が精神的に深く結びついたと教えてくれました。

@yogaではカップルでヨガを行うことに大賛成します。男女間の精神的な結びつきは非常に大切。

2004年7月17日のYahoo!スポーツニュースより。山奥の蔵王温泉でのアーサナの写真あり。

西村が山ごもりで「無我」の境地

かつてガンを克服したこともある西村修選手のますますの活躍� src="cid:logoimg105" width="150" height="231" border="0" />
Love! You Receive More Than You Give!―アシュラムの夢を追い求めて

いつも参考にさせて頂いています『勝ち組』倶楽部～てんこもり野郎ＢＬＯＧにヨガの壁なる記事があります。

脳天が熱を帯びとにかく苦しい。 クンダリーニーが上昇するってのは　俺に言わせると毒素排出のプロセスに過ぎない。今まで幾度と無く背骨を沿って熱が上昇し脳天のチャクラが高熱を帯びるのを体験している。不思議と脳天だけが異常に熱くなるが　他の場所の体温はそれほど上昇しない。

私にとっては未知の領域です。

社長日記にて社長日記:7/7(水) はじめてのピラティスを読みました。

ピラティスメソッドとは？

ドイツ人、Joseph.H.Pilatesが考案したエクササイズ・プログラム。 子供のころ、病気に悩まされた彼は、不健康な身体を克服したいと数多くのスポーツや身体運動を学びました。 １９００年、イギリスに移った彼は第一次世界大戦で捕虜となりますが、そこで看護士として働くうちに負傷兵のリハビリのため「ベッドを改良して行うフィットネスプログラム」を開発します。これがPilates Methodのはじまりです。 １９２６年、彼はアメリカに移民し、Pilates Studioをニューヨークに開設しました。 Pilates Methodはマーサ・グラハムやジョージ・バランシン(NY city バレエの創始者）に支持され発展をとげます。近年ではさらに改善され、しなやかで柔軟かつ、ストロングな身体をめざすものとなっています。

また他のエクササイズとの違いとして以下の点に言及。

動き自体はとてもシンプルですが、身体の芯（ＣＯＲＥ）を感じることを重視しています。

私も最近、体束の重要性を感じています。

成瀬ヨーガグループ

成瀬ヨーガグループは、ヨーガ行者・　成瀬雅春が主宰するヨーガ教室です。 伝統的なハタ・ヨーガ、呼吸法、瞑想法、クンダリニー・ヨーガなどの講座が多数あります。

googleで"ハタヨガ"を検索していたら見つけました。
家からも近い（五反田）ので無料体験に申し込んでみる予定。

リンク集 -成瀬ヨーガグループ-

ヒクソン選手とヨーガ

現代においてヨガは健康法・美容法として行われており、 精神を統一して瞑想し、心身の両面を鍛える修行法である。

格闘家ヒクソングレーシーの淵源がヨーガではないのか…
ヨーガについて興味をもつようになったきっかけです。

ヨガログ始めました。これから日々ヨーガについて勉強です。